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Alle Komplexen Aminosäuren

Zu den komplexen Aminosäuren zählen sowohl die verzweigtkettigten Aminosäuren (BCAA'S | Leucin, Isoleucin, Valin) als auch die essentiellen Aminosäuren (EAA'S | Leucin, Isoleucin, Valin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan). EAA'S sind die essentiellen Aminosäuren welche neben den BCAA'S fünf weitere Aminosäuren in ihrem Aminsosäurenpool beinhalten. Da der Körper sich schnell an neue Umstände gewöhnt sollte man sich immer auf eine abwechslungsreiche Aminosäurenzufuhr einrichten. Auch wenn EAA'S mehr Aminosäuren beinhalten heißt es nicht gleichzusetzen, dass BCAA'S nicht sinnvoll sind. Hat man eine proteinbetonte Ernährung ist eine ausreichende Versorgung mit Aminosäuren in der Regel gewährleistet. Die 3 Aminosäuren die in BCAA'S enthalten sind, sollten täglich gedeckt werden. Deshalb werden sie unter anderem von Sportlern oder Bodybuildern eingenommen, da die Leistung gefördert wird, der Müdigkeit entgegen wirkt und die Muskelregeneration erleichtert wird.

Zu den komplexen Aminosäuren zählen sowohl die verzweigtkettigten Aminosäuren (BCAA'S | Leucin, Isoleucin, Valin) als auch die essentiellen Aminosäuren (EAA'S | Leucin, Isoleucin, Valin, Lysin,... mehr erfahren »
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Zu den komplexen Aminosäuren zählen sowohl die verzweigtkettigten Aminosäuren (BCAA'S | Leucin, Isoleucin, Valin) als auch die essentiellen Aminosäuren (EAA'S | Leucin, Isoleucin, Valin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan). EAA'S sind die essentiellen Aminosäuren welche neben den BCAA'S fünf weitere Aminosäuren in ihrem Aminsosäurenpool beinhalten. Da der Körper sich schnell an neue Umstände gewöhnt sollte man sich immer auf eine abwechslungsreiche Aminosäurenzufuhr einrichten. Auch wenn EAA'S mehr Aminosäuren beinhalten heißt es nicht gleichzusetzen, dass BCAA'S nicht sinnvoll sind. Hat man eine proteinbetonte Ernährung ist eine ausreichende Versorgung mit Aminosäuren in der Regel gewährleistet. Die 3 Aminosäuren die in BCAA'S enthalten sind, sollten täglich gedeckt werden. Deshalb werden sie unter anderem von Sportlern oder Bodybuildern eingenommen, da die Leistung gefördert wird, der Müdigkeit entgegen wirkt und die Muskelregeneration erleichtert wird.

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