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Alle Weight Gainer zum Muskelaufbau und Masseaufbau

Weight Gainer- Der beste Freund in der Masse - und Aufbauphase
Die Bezeichnung Weight Gainer (auch Mass Gainer gennannt) steht für Massezuwachs, denn bei einem Weight Gainer geht es in erster Linie darum, das Körpergewicht und die Muskelmasse schnell zu erhöhen. Im Gegensatz zum Proteindrink enthalten Weight Gainer deutlich mehr Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Aminosäuren wie z.B. BCAAs + Glutamin. Es gibt hierbei verschiedene Zusammensetzungen der Dosierung, damit für jeden das Passende dabei ist.
Hier findest Du hier die wichtigsten Fakten: Mehr erfahren!

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Alle Weight Gainer zum Muskelaufbau und Masseaufbau

Weight Gainer- Der beste Freund in der Masse - und Aufbauphase
Die Bezeichnung Weight Gainer (auch Mass Gainer gennannt) steht für Massezuwachs, denn bei einem Weight Gainer geht es in erster Linie darum, das Körpergewicht und die Muskelmasse schnell zu erhöhen. Im Gegensatz zum Proteindrink enthalten Weight Gainer deutlich mehr Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Aminosäuren wie z.B. BCAAs + Glutamin. Es gibt hierbei verschiedene Zusammensetzungen der Dosierung, damit für jeden das Passende dabei ist.
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Weight Gainer von Sportnahrung24.shop für einen effektiven Masse- und Muskelaufbau

Damit der Weight Gainer aus unserem Onlineshop die gewünschte Wirkung erzielt, findest Du hier die wichtigsten Fakten:

  1. Weight Gainer - Was ist das eigentlich?
  2. Welche Inhaltsstoffe sollte ein Weight Gainer bieten?
  3. Welche Vorteile habe ich durch den Gebrauch eines Weight Gainers von Sportnahrung24.shop? 
  4. Worauf solltest du beim Kauf eines Weight Gainers achten?
  5. Wie sollte das Eiweiß eines Weight Gainers beschaffen sein?
  6. Was ist in einem Weight Gainer von Sportnahrung24.shop noch enthalten?
  7. Warum sollten besonders Hardgainer Weight Gainer einnehmen?
  8. Fazit

Die Muskelaufbauphase fällt im Bodybuilding häufig besonders schwer. Vor allem dann, wenn man vom Körpertyp ein “Hardgainer“ ist. Die vielseitigen Weight Gainer von Sportnahrung24.shop stellen diesbezüglich die perfekte Zwischenmahlzeit dar, um täglich mehr Kalorien aufzunehmen.

Schneller Muskelaufbau mit Whey Protein

Jeder, der das Fitnessstudio besucht weiß, wie schwer es ist Muskeln aufzubauen. In der Muskelaufbauphase benötigt ein Körper mehr Kalorien und Protein. Um den täglichen Kalorienüberschuss zu erreichen und somit ein paar Gramm Muskelmasse aufbauen zu können, musst Du Deinem Körper theoretisch Unmengen an Essen zuführen. Fünf bis sechs Mahlzeiten reichen da oft nicht aus. Viele Sportler greifen in diesem Fall auf nährstoffreiche Zwischenmahlzeiten zurück, die ihnen wertvolle Kalorien bieten. Gerade für den Muskelaufbau sind Weight Gainer von Sportnahrung24.shop eine willkommene Abwechslung und eine sehr gute Nahrungsergänzung. Weight Gainer belasten deinen Körper kaum, weil die Nährstoffe schnell verwertet werden. Außerdem liefern sie hochwertige Eiweiße und Kohlenhydrate, die für einen optimalen Muskelaufbau essenziell sind. Du kannst sie nicht nur im Handumdrehen zubereiten, die Zwischenmahlzeit ist auch äußerst nahrhaft. Falls es Dir also schwerfällt ausreichend viel zu essen, kannst Du nach einer ausgewogenen Mahlzeit noch einen Weight Gainer zu Dir nehmen, mit dem Du Dir zusätzliche Kalorien und Proteine in flüssigem Zustand zuführst, die du für die Massephase und Muskelaufbauphase brauchst.


1. Weight Gainer - Was ist das eigentlich?

Neben den allseits bekannten Proteinshakes zählt der Weight Gainer mit zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Verwendet werden sie fast ausschließlich in der Muskelaufbau- und Massephase, um eine Steigerung der täglichen Kalorienzufuhr zu erlangen. Da der Körper in diesen Phasen enorme Kalorienmengen für den gelingenden Muskelaufbau benötigt, fällt es vielen Sportlern schwer, diesen Bedarf durch bloße Mahlzeiten zu decken. Sie greifen daher zu einem gut zusammengestellten Weight Gainer, der sie dabei unterstützt, ihr Tagesziel zu erreichen.
Um den gewünschten Muskel- und Masseaufbau zu erreichen, musst Du Deine Mahlzeiten kontinuierlich erhöhen und somit die tägliche Kalorienmenge langsam steigern. Viele Sportler greifen in diesem Fall auf fettreiche Mahlzeiten zurück, die sich auf Dauer jedoch als Fettpolster bemerkbar machen. Weight Gainer hingegen sind auf Dich und Dein Ziel abgestimmt und haben eine Energiedichte, die herkömmliche Nahrungsmittel kaum bieten können. Nimmst du die Kalorienmengen ausschließlich durch herkömmliche Lebensmittel zu Dir, liegen die Portionen Dir oft im Magen und erschweren Dir Dein Training. Ein Weight Gainer ist sehr kalorienreich und gleichzeitig leicht verdaulich, wodurch er dir ermöglicht, geringere Mengen konsumieren zu müssen. Einem guten Training steht somit nichts mehr im Weg.

2. Welche Inhaltsstoffe sollte ein Weight Gainer bieten?

Weight Gainer bestehen nicht nur aus komplexen Kohlenhydraten, sondern auch aus hochwertigem Eiweiß. Die gute Zusammensetzung ermöglicht dem Körper eine enorm schnelle Aufnahme der zugeführten Kohlenhydrate und Proteine, da diese nicht erst aufwendig aufgespalten werden müssen, sondern direkt zum Muskel geführt werden können. Es ist ein ausgewogenes Nahrungsergänzungsmittel, welches sehr schnell zubereitet und eingenommen werden kann. Deshalb eignet sich ein Weight Gainer besonders gut als Zwischenmahlzeit oder als Mahlzeitergänzung, falls diese nicht ausreicht. Aufgrund ihrer Kalorienmenge und der Nährstoffzusammensetzung können Weight Gainer von Sportnahrung24.shop eine komplette Mahlzeit zwar vollständig ersetzen, wovon wir jedoch abraten. Nahrungsergänzugsmittel sollten nämlich lediglich als Nahrungsersatz dienen, falls es zum Beispiel mal sehr schnell gehen muss.
Je nach Zielsetzung bestehen die Weight Gainer aus 50 bis 85 Prozent Kohlenhydraten, während der Eiweißanteil zwischen 15 und 50 Prozent liegt. Meistens werden sogar zwei bis vier unterschiedliche Kohlenhydratquellen verwendet, zu denen Maltodextrin, Maisstärke, Dextrose oder Fructose zählen. Unterschiedliche Eiweißquellen aus Molke oder Ei decken den Bedarf an essenziellen Aminosäuren ab. Hierzu gehören die Eiweißbausteine Leucin, Isoleucin und Valin, die auch als BCAA bezeichnet werden. Zusätzlich enthalten viele Weight Gainer von Sportnahrung24.shop Glutamin und essenzielle Mikronährstoffe, die den Masse- und Muskelaufbau unterstützen.

3. Welche Vorteile habe ich durch den Gebrauch eines Weight Gainers von Sportnahrung24.shop?

Die Vorteile eines Weight Gainers liegen klar auf der Hand: Sie eignen sich vor allem für Menschen, die ihre Energiezufuhr steigern möchten, um somit mehr Leistung im Sport erbringen zu können. Dies betrifft beispielsweise Bodybuilder, aber auch sonstige Sportler, deren Training besonders kraftraubend ist. Ob es sich um eine Muskelaufbauphase handelt oder eine andere Art von Training ist völlig gleich. Gerade wenn Muskeln wachsen sollen, musst Du dem Körper wesentlich mehr Kalorien zu führen als Du verbrauchst.
Weight Gainer sind besonders für äußerst aktive Menschen geeignet, die täglich viele Kalorien verbrauchen. Der hohe Kalorienverbrauch kann entweder durch Sport oder durch eine körperlich anstrengende Arbeit zustande kommen. Wer zusätzlich viel unterwegs ist, kann seine Mahlzeiten schlecht planen. Dieses Kaloriendefizit kann mit einem Weight Gainer von Sportnahrung24.shop am besten ausgeglichen werden, da diese Zwischenmahlzeit eine hohe Nährstoffdichte besitzt, sehr leicht mit unseren Shakern zubereitet werden kann und mit unseren Trinkflaschen einfach zu “transportieren“ ist.
Du hast also eine leichte und schnelle Zubereitung für eine nährstoffreiche Zwischenmahlzeit – während Du auch noch enorm viel Zeit einsparst. Weight Gainer von Sportnahrung24.shop machen Dich satt und liegen Dir dabei nicht schwer im Magen.

4. Worauf solltest du beim Kauf eines Weight Gainers achten?

Bei vielen Weight Gainern gibt es mittlerweile erhebliche Unterschiede, nicht nur preislich, sondern auch in der Qualität. Besonders finden sich Unterschiede in den Nährwerten, genauer im Verhältnis zwischen Eiweiß und Kohlenhydraten, der Quelle der Kohlenhydrate sowie darin, ob zusätzlich Aminosäuren vorhanden sind. Sportnahrung24.shop bietet Dir deshalb Weight Gainer mit höchster Qualität. Neben hochwertigen Eiweißen enthalten unsere Weight Gainer komplexe Kohlenhydrate, die schnell verfügbar sind.
Die enthaltenden Kohlenhydrate sollten schnell verdaulich sein, um dem Körper eine wertvolle Nährstoffquelle zu bieten, die vor allem vor oder nach dem Training essenziell ist. Nur so können die leeren Muskelspeicher schnellstmöglich aufgefüllt werden.
Weight Gainer, die aus Maltodextrin bestehen, sind hierfür durch ihre leichte Verdaulichkeit besonders zu empfehlen. Zudem lassen sie den Insulinspiegel schnell ansteigen, sodass deine Muskeln die Aminosäuren schnell verwerten können. Da Maltodextrin weder Eiweiß noch Fett enthält, sind Weight Gainer von Sportnahrung24.shop eine hervorragende Quelle, welche die tägliche Kalorienzufuhr um ein Vielfaches erleichtert.

5. Wie sollte das Eiweiß eines Weight Gainers beschaffen sein?

Eiweiß spielt gerade in der Aufbauphase eine wichtige Rolle. Damit die Proteine von den Muskeln auch schnell aufgenommen und gut verwerten können, sollten sie besonders hochwertig sein.
Ein Eiweißpulver, das aus Molke, also Whey, gewonnen wird, ist an dieser Stelle ideal. Whey Protein zeichnet sich durch eine hohe biologische Wertigkeit aus und durch die besondere Zusammensetzung des Wheys gelangt dieses von allen Eiweißen am schnellsten zum Muskel.
Für das Wachstum Deiner Muskeln sind die enthaltenen Aminosäuren verantwortlich, die beim Whey Protein sofort verfügbar sind. Anders als beim Casein wird das Whey Protein nicht in der Leber, sondern direkt im Muskel verstoffwechselt.

6. Was ist in einem Weight Gainer von Sportnahrung24.shop noch enthalten?

Kreatin ist ein wertvoller Zusatzbestandteil vieler Weight Gainer, der in der Aufbauphase durch den Kraft- und Ausdauerzuwachs dabei hilft, mehr Muskeln gewinnen zu können.
Gerade in der Aufbauphase ist Kreatin eine hilfreiche Nahrungsergänzung, da Dein Körper mehr Kalorien verbraucht und Dein Tagesbedarf somit nicht gedeckt ist. Kreatin ist hauptsächlich in geringen Mengen in Fleisch enthalten. Da es nicht hitzebeständig ist und somit beim Kochen weitgehend verloren geht, kannst Du es Deinem Körper über die Ernährung aber meist nicht in ausreichender Menge zuführen. Dies gilt besonders für Vegetarier und für die Sportler, die vergeblich versuchen ihren Muskelaufbau zu pushen.
Doch was macht Kreatin eigentlich so interessant und weshalb solltest Du es einnehmen? Die Antwort ist simpel: Es liefert Dir schnell Energie. Kreatin ist ein wertvoller Energieträger, der für die Synthese von ATP unentbehrlich ist. Je mehr Kreatin Deinen Muskelzellen zur Verfügung steht, desto mehr Energie liefert es ihnen für die Kontraktion. Du hältst beim Training nicht nur länger durch – Du regenerierst Dich auch schneller.
Übrigens: Mikronährstoffe, die den Muskelaufbau unterstützen, sind ebenfalls ein Bestandteil vieler Weight Gainer. Hierzu gehören die Vitamine B1, B6 und B12. Zusätzlich ist Glutamin enthalten – eine essenzielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann.

7. Warum sollten besonders Hardgainer Weight Gainer einnehmen?

Es sind vor allem Hardgainer, die sich mit dem Muskelaufbau schwertun. Sie verfügen zwar über einen geringen Körperfettanteil, an Muskelmasse können sie aber nur langsam zulegen. Für sie gilt deshalb: Ohne Kalorienüberschuss geht es nicht. Genauer bedeutet das, sie müssen täglich mehr Kalorien zu sich nehmen, als sie verbrauchen. Hardgainer haben oft kein großes Verlangen nach Essen oder vergessen es sogar oftmals, obwohl gerade bei ihnen die Kalorien das A und O sind.
Unsere Weight Gainer von Sportnahrung24.shop sind diesbezüglich die beste Wahl. Sie liefern deutlich mehr Kalorien als Hardgainer tagsüber essen können. Einen extra Weight Gainer für Hardgainer gibt es zwar nicht, jedoch können besonders die schlanken Sportler auf Weight Gainer mit Whey Protein zurückgreifen, deren Inhaltsstoffe besonders schnell verdaut werden. Hardgainer haben nämlich einen wesentlich höheren Grundumsatz als andere Menschen, weshalb sie tagsüber auch mehr Kalorien verbrauchen und somit auch wieder zu sich nehmen müssen.
Um mehr Muskelmasse aufzubauen, können Weight Gainer eine herkömmliche Mahlzeit auch durchaus ergänzen, um die Kalorienmenge zu erhöhen. Wenn die Sättigung durch das Essen bereits erreicht ist, können durch einen anschließenden Shake zusätzliche Kalorien zugeführt werden. Hardgainer sollten den Weigh Gainer mit fettreicher Milch zubereiten.

08. Fazit

Wer gezielt Muskeln und Masse aufbauen und tagsüber mehr Kalorien zuführen möchte, kommt an einem Weight Gainer nicht vorbei. Weight Gainer sind sowohl mit hochwertigem Eiweiß als auch mit komplexen Kohlenhydraten angereichert, die deinem Körper reichlich Energie bieten. Zusätzlich können essenzielle Mikronährstoffe, Glutamin und Kreatin den Muskelaufbau unterstützen. Da die Nährstoffdichte besonders hoch ist, eignen sich Weight Gainer nicht nur als zusätzliche Mahlzeit, sondern auch als sättigender Snack.

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